白髮變黑髮

最近開始試驗Jane 轉給我的養身食譜，是來自顏鶴齡先生，用來養腎去白髮的食譜：

黑豆 1把

黑米 1-2把
白米 1-2把
黑芝麻 1把
百合 10片
大薏仁 1把
小薏仁 2把
核桃 6個
黑棗 5個
紅棗 5個

食用前加紅糖

其中黑豆需要泡水6-9小時，我沒加黑棗，各種材料的量也是自由調配，有時加入紅豆或花生。已經試了幾天，還不至於太麻煩，加上我本來就愛吃豆類，應該還能持續。

家裏已有一電子鍋，為此，我特地多買了一個美的電飯煲來煲粥。

加入紅糖，連小孩也愛吃！

有人說“腎臟有多老，人就有多老”，有興趣者，一起來吧！